LCHF-recept
 Kolhydrattabell
-->
 

Kolhydrattabell för bröd och mjöl

 

Här kan du se hur mycket kolhydrater det finns i spanmål och spanmålsprodukter. Här hittar du de sämsta livsmedlen för dig som bantar med LCHF.

 

Bröd och mjöprodukter Kolhydrater per 100 g

Baguette grov

54

Bovetemjöl

76,1

Brago kex

71,2

Knäckebröd

61 - 71

Bulgur

64,6

Bulgur tillagad

15,8

Bärtårta blåbär hallon grädde

31,4

Cheese Crackers

58,2

Chokladbiskvi

51,5

Chokladboll Delicatoboll

48,7

Chokladtårta Sachertårta

46,8

Cookies amerikanska

62,8

Cornflakes

82,6

Couscous

72,4

Couscous tillagad

21,8

Cream Crackers

60,7

Digestivekex

66,2

Frukostflingor Allbran Regular vete

66,1

Frukostflingor basmüsli

66,5

Frukostflingor Coco ris socker

85,2

Frukostflingor flingblandning frukt

69,2

Frukostflingor Frosties

87,5

Frukostflingor Havrefras

64,9

Frukostflingor Kalaspuffar

86

Frukostflingor Musli Frukt 33%

69,6

Frukostflingor Special K

74,1

Frukostflingor Weetabix fullkornsvete

67,6

Frukostflingor vetekli rostat m malt socker

46,4

Frukttårta Margaretatårta

vaniljkräm mandelmassa frukter

 

37,5

Fullkornsskorpor osötade Krisprolls

63,1

Färsk pasta m ägg

41,8

Glutenfritt ljust bröd fibrer ca 3 %

55,6

Glutenfritt mörkt bröd fibrer ca 6 %

54,6

Grahamsbröd på mjölk

46,1

Grahamsmjöl

60,7

Gräddtårta

27,5

Gräddtårta hembakad jordgubb banan

22

Gröt för barn berik ätf

15,8

Havregryn ångprep havremjöl

62,3

Havrekli

45

Hob-nobs kex

58,3

Kakor kex rån

67,1

Kex m choklad Ballerina

66,4

Kex m hallonsylt Singoalla

70,5

Konditoribitar

49,6

Majsmjöl

72

Majsstärkelse

86,3

Mandelkubb

60,7

Mannagryn

72,2

Mariekex

74,1

Maräng

94

Mazarin mördegsbotten m glasyr

55

Mjuk kaka sockerkaka pepparkaka

54,8

Mjöl blandning grov vete råg

63

Mjöl blandning rågsikt m vetemjöl

67,9

Muffins amerikanska choklad blåbär

46,8

Munkar ofyllda

41,8

Napoleonbakelse

37,2

Pasta makaroner spaghetti

71,9

Pasta makaroner spaghetti fullkorn

66,2

Pasta makaroner spaghetti kokt

25,9

Pasta äggnudlar

68,2

Pepparkakor

72,5

Potatismjöl el potatisgryn

80,6

Princesstårta grädde vaniljkräm

hallonsylt marsipan

37,3

Punschrulle Dammsugare Delicato

60,1

Ris kinesiskt kokt

31,2

Ris parboiled

78

Ris parboiled kokt

27,2

Ris polerat

79,1

Ris polerat kokt

23,5

Ris puffat rostat

85,7

Risdiet Flingor

80,9

Risnudlar glasnudlar

86,1

Rulltårta m sylt

57,4

Rågbröd fibrer ca 10 %

41,4

Rågmjöl fullkorn

60,4

Rågsiktsbröd fibrer ca 7 % kavring

47,3

Rån kex fyllda Wafers

62

Råris

74,2

Råris kokt

21,3

Semla fylld mandelmassa grädde

39,7

Småkakor olika sorter

68,3

Smörgåskex

63

Smörgåsrån

76,5

Snabbris

80

Snabbris kokt

25,1

Spettekaka

71

Tortilla bröd vete

50,6

Toscabit mazarinmassa mandel

41,2

Tunnbröd mjukt

56,3

Vetebröd sött

48,2

Vetebröd osötat

44,5

Vetegroddar

31,5

Vetekli

30,5

Vetekli grovt kruskakli

24,5

Vetemjöl

72,1

Vetemjöl grovt

66,5

Veteskorpor

69,7

Wienerbröd

40,5

Wienerbröd fyllt vaniljkräm sylt

44,8

Vitt bröd fiber ca 3 % olika sorter

47,2

Hönökaka

59,7

Vitt bröd typ tekaka hamburgerbröd korvbröd

51,2

Våffelstrut ofylld

80,2

Välling för barn fullkorn

8,2

Välling för barn fullkorn osockrad

8,3

Välling för vuxna fullkorn

9,2

Vällingpulver

51,4

Vällingpulver osockrat

58,8

Äppelpaj m botten o lock

39,6

 

 

Källa: Livsmedelsverket